Quelle relation entretenez-vous avec votre mère ? Certaines personnes se sentent oppressées par les liens nocifs qui les relient à elle. À un moment donné, elles décident de couper les ponts avec leur mère toxique. Pourquoi prendre cette décision ?
"S’autoriser à être le sujet principal de ses propres pensées et de ses actes permet d’évoluer", explique Anne Laure Buffet, thérapeute et auteure du livre Les mères qui blessent (éditions Eyrolles ).
Arriver à se dire : " je veux, je souhaite, je décide, j’aime… ", c’est s’épanouir dans sa vie d’adulte. Pourtant, certaines mères empêchent cette étape cruciale dans l’évolution de leur enfant, qui, malgré les années qui passent, n’arrive pas à supprimer ce questionnement envahissant : "Qu’est-ce que ma mère va en penser ? ".
Lorsque la relation mère-enfant crée un mal-être trop important pour l’enfant devenu adulte et l’empêche de vivre sa vie, couper les ponts est parfois la seule solution. Quand un adulte décide de couper les ponts avec sa mère, c’est souvent qu’il y a un manque de solidité dans les fondations de la relation mère-enfant. Cette faiblesse est parfois due au comportement toxique de la mère vis-à-vis de son enfant. Ce qui caractérise une mère toxique c’est son attitude, ses comportements, sa personnalité et le mode d’interaction qu’elle met en place avec son enfant. Au lieu de l’aider à grandir sereinement, elle “nuit" à son développement cognitif et comportemental en l’empêchant d’être autonome et responsabilisé”.
* Si l’adulte a grandi avec une mère possessive, contrôlante et omniprésente :
Enfant, il n’était pas considéré comme un individu à part entière mais à travers ce qu’il apporte ou doit apporter à la mère. Le jugement qu’elle porte sur lui se poursuit quand l’enfant devient adulte. La mère se présente comme “détentrice d’un savoir et refuse toute remise en cause.” Par exemple, elle interdit tout jardin secret car tout ce qui ne correspond pas au cadre déterminé est jugé comme une faute. Ce comportement toxique rend la personne “incapable de nouer une relation affective et amoureuse avec quelqu’un d’autre dans sa vie d’adulte, puisqu’il reste attaché à sa mère comme si sa vie en dépendait ”. Dans cette situation, la présence de la mère finit par devenir oppressante, ce qui peut pousser l’adulte, voulant se libérer et vivre sa propre vie, à couper les ponts.
L’ omniprésence de la mère peut aussi se transformer en comportement intrusif qu’elle justifie par un “trop plein d’affection” Par exemple, la mère intervient dans la vie professionnelle, privée, amicale, amoureuse et parfois intime de son enfant.
* Impact sur l'estime de soi: Les critiques constantes et la dévalorisation de la part d'une mère toxique peuvent miner la confiance en soi de l'enfant. Celui-ci peut grandir en se sentant incompétent, indigne d'amour et constamment en quête d'approbation extérieure.
* Troubles de l'attachement: Une mère toxique peut perturber le développement de liens d'attachement sains. L'enfant peut éprouver des difficultés à établir des relations intimes et de confiance à l'âge adulte, souvent oscillant entre la dépendance affective et la peur de l'abandon.
* Problèmes de santé mentale: L'exposition prolongée à un environnement familial toxique peut conduire à des troubles mentaux tels que l'anxiété, la dépression, les troubles de la personnalité et, dans certains cas, le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
* Comportements autodestructeurs: Pour faire face à la douleur émotionnelle, certains individus peuvent adopter des comportements autodestructeurs, comme l'automutilation, l'abus de substances, ou des relations interpersonnelles dysfonctionnelles.
La Thérapie et la Psychanalyse : Un Chemin vers la Guérison
Malgré les conséquences potentiellement dévastatrices d'une mère toxique, il est possible de s'en sortir et de reconstruire sa vie grâce à des interventions thérapeutiques et psychanalytiques.
La thérapie est particulièrement efficace pour aider les individus à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs et les comportements autodestructeurs développés en réponse à une mère toxique. Elle aide à renforcer l'estime de soi et à développer des stratégies de coping saines. Cette approche vise à explorer les conflits inconscients et les expériences passées qui influencent le comportement actuel. En comprenant les dynamiques familiales et les blessures émotionnelles, l'individu peut commencer à se libérer des effets de la toxicité maternelle.
Psychanalyse: La psychanalyse permet une exploration profonde des motivations et des désirs inconscients. Pour ceux ayant subi l'influence d'une mère toxique, la psychanalyse peut aider à comprendre comment ces influences ont façonné leur psyché et à trouver des moyens de les surmonter.
Conclusion
Surmonter les effets d'une mère toxique est un processus qui demande du temps, de la patience et un engagement envers soi-même. Grâce à la thérapie et à la psychanalyse, il est possible de comprendre et de guérir les blessures émotionnelles profondes causées par une telle relation. En développant une meilleure connaissance de soi et en apprenant des mécanismes de coping efficaces, les individus peuvent reconstruire leur vie, renouer avec leur estime de soi et établir des relations saines et épanouissantes.