L' Hypnose Ericksonienne : comment ça marche

L’Hypnose Ericksonienne passe par différents moyens et outils pour mener la personne à un état
modifié de conscience. L’hypnothérapeute utilise une approche pédagogique et non formelle pour mettre son consultant en confiance. Il puise toutes les ressources qui permettent d’atteindre l’état de conscience.

Bien que ce soit une branche de l’hypnose traditionnelle, l’hypnose ericksonienne est différente puisqu’elle se base sur de l’injonction. Elle va induire l’état modifié de conscience, aussi appelé état de rêverie. C’est cet état qui permet d’arriver à l'inconscient. D’après le fondateur de la théorie, l’hypnose ericksonienne serait un réservoir de souvenirs et savoir qui aiderait à la résolution de certains problèmes.

L’Hypnose Ericksonienne est un stimulus qui traverse le mental. Le thérapeute est un accompagnateur qui permet de guider la personne par sa voix vers un voyage sans angoisses.

En état d’hypnose, le cerveau libère des endorphines, qui sont considérées comme les hormones du bien-être. Le principe de cette pratique est que l’hypnothérapeute participe avec son consultant. C’est le consultant hypnotisé qui dispose des éléments nécessaires pour répondre activement aux difficultés qu’il
rencontre, dans le but d’obtenir un changement intérieur positif.

L’hypnose est efficace pour surmonter les croyances limitantes en thérapie. Les croyances limitantes sont les pensées négatives automatiques qui nous empêchent de faire ce que nous voulons faire.

En hypnose, une personne peut se concentrer sur une pensée particulière, en réorienter sa perception et faire disparaître cette pensée négative en se concentrant sur autre chose de plus positif et ainsi faire disparaître la pensée négative.

La mise en état hypnotique provoque un état modifié de conscience. Un peut comme l’état entre l’éveil et le sommeil. C’est à ce niveau de conscience que l’esprit est le plus apte à intégrer les changements souhaités (réorienter la pensée). Pendant cet état hypnotique il n’y a absolument aucun danger, c’est comme un rêve éveillé mais dirigé par une voix. Un moment ou le conscient et l’inconscient se connectent afin de
s’approprier la nouvelle façon de penser et percevoir le monde.

Il s’agit d’un processus consistant à entrer dans un état de transe et à se détendre profondément tout en laissant de côté son esprit conscient. Cela permet d’accéder à des zones de l’esprit qui sont habituellement cachées à la conscience. Et c’est bien ce qui rend l’hypnose si efficace pour faciliter la transformation de la façon de penser et ainsi atteindre les objectifs souhaités.

Vous pouvez ainsi apprendre de nouvelles façons de penser votre vie et votre avenir ; vous pouvez vous sentir plus en paix avec vous-même. Vous pouvez améliorer votre estime de soi en apprenant à vous aimer et à vous valoriser davantage qu’auparavant ; vous pouvez vous sentir plus confiant pour faire face aux situations difficiles de votre vie qui vous causaient auparavant de l’anxiété ou du stress...

Étant donné que l'inconscient gère 95 % du fonctionnement de notre corps et de notre psychisme, les applications sont très nombreuses. L'Hypnose Ericksonienne permet de traiter de nombreux cas :

* Peurs et phobies

* Problèmes personnels : mal-être, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, non-amour de soi, problème d'acceptation de soi, etc.

* Problèmes relationnels : problèmes de couple, divorces, deuils, décès, dépendance affective, liens fusionnels, etc.

* Problèmes professionnels : épuisement professionnel, problèmes avec l'autorité,
stress, harcèlement au travail, problèmes d'orientation, etc.

* Problèmes émotionnels : claustrophobie, agoraphobie, phobie sociale, peur de
l'avion, dépression, anxiété, crises de panique, de stress, etc.

* Problèmes psychosomatiques : problèmes de poids, fatigue, etc.

* Troubles du comportement : crises de colère, jalousie, toc, obsession, "ne pas savoir dire non", "être trop gentil", etc.

* Préparation : examens, compétitions sportives, prise de parole en public, etc.

* Traumatismes : viol, agression sexuelle, chocs, etc.

* Dépendances : tabac, alcool, jeux, achats, etc.

* Émotions négatives : angoisses, anxiété, stress post-traumatique, etc.

« La question n'est pas : "Que peut-on faire de particulier avec l'hypnose ?"

Mais : « Comment peut-on utiliser l'hypnose pour faire ce que l'on veut faire ? » – Richard Bandler